Previsão de onda de calor até final do mês e prevenção de riscos para a saúde

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Nos próximos 10 dias estaremos sob a influência de uma "onda de calor", segundo o IPMA. Com índices ultravioleta no máximo, as temperaturas mínimas elevam-se para o 19 a 21ºC e a máxmas estarão consistentemente acima dos 30ºC. 

Recomendações da ARS Alentejo à população

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Considerando as condições meteorológicas previstas para os próximos dias com temperaturas máximas e mínimas elevadas/Previsão de ONDA DE CALOR (IPMA), acompanhadas de:

• ocorrência de partículas e poeiras naturais provenientes do Norte de África e 

• índice ultravioleta muito elevado.

Alerta-se para a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção da saúde e do bem-estar e de ter particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas com patologias crónicas e pessoas com atividades de trabalho ou de lazer ao ar livre.

Recomenda-se a adoção das seguintes medidas:

    • Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;

    • Evitar a exposição direta ao sol de crianças;

    • Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;

    • Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós;

    • As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu médico;

    • Procurar espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;

    • Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite;

    • Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;

    • Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor;

    • Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;

    • Manter-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto do Mar e da Atmosfera e da Autoridade Nacional de Proteção Civil.

Para mais informações consulte: http://www.dgs.pt ou http://www.arsalentejo.minsaude.pt

Se necessário ligue para a SNS 24: 808 24 24 24. Em caso de Emergência ligue 112

A Delegada de Saúde Regional