Dez recomendações da DGS sobre sintomas da gripe e proteção contra os efeitos negativos do frio na saúde

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De acordo com a previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera é expectável o prolongamento de temperaturas baixas até à próxima sexta-feira dia 12 de Janeiro (ver notícia separada).

Neste seguimento, a DGS-Direção-Geral de Saúde recomenda a adoção de medidas de proteção contra os efeitos negativos do frio na saúde:

» Evitar exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;

» Utilizar várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;

» Proteger as extremidades do corpo com gorro, cachecol, luvas e meias quentes;

» Ingerir sopas e bebidas quentes e evitar o consumo de álcool;

» Escolher vestuário adequado por parte de trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre e evitar que exerçam esforços excessivos durante as tarefas que realizem;

» Seguir as recomendações do médico assistente, garantindo a toma adequada da medicação para doenças crónicas;

» Manter a casa quente mas com especial atenção aos aquecimentos de combustão (braseiras e lareiras), os quais podem causar intoxicação e conduzir à morte devido à acumulação de monóxido de carbono;

» Assegurar a adequada renovação de ar nas habitações;

» Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

» Adotar uma condução defensiva e ter especial atenção aos locais da estrada suscetíveis de formação de gelo;

» Dedicar especial atenção aos grupos da população mais vulneráveis, como as crianças, idosos e as pessoas portadoras de patologias crónicas, bem como os sem-abrigo;

Proteja-se do frio e fique atento às informações meteorológicas do IPMA, às recomendações da DGS e aos avisos da Proteção Civil. © DGS/NCV