Proteja-se do frio e das infeções respiratórias - 10 recomendações da DGS para a sua saúde

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Com o tempo frio, a proteção e prevenção são a melhor solução.

Conheça as principais recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS):

• Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

• Hidrate-se: beba água e sopas;

• Mantenha a casa quente;

• No exterior, tenha cuidado com quedas;

• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde;

• Se tem mais de 60 anos, ou faz parte de um grupo de risco, vacine-se contra a gripe e COVID-19;

• Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante, lavar ou desinfetar as mãos, adotar a etiqueta respiratória e manter o distanciamento físico;

• Arejar e ventilar os espaços;

• Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

• Mantenha-se em contato e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.