“Proteja-se do frio: 10 recomendações para a sua saúde”

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Face às baixas temperaturas, que podem chegar a ser negativas, e que se prolongam até esta quarta-feira no Alto Alentejo, a Câmara Municipal de Castelo de Vide também recordou aos munícipes algumas recomendações da DGS a seguir em relação à saúde (ver mais informação AQUI).

Como forma de prevenção o corpo deve ser mantido quente, protegendo as extremidades e mantendo-se hidratado. As pessoas devem manter-se em contacto e atento aos outros, manter a casa quente e verificar a climatização.

Com os primeiros sintomas de gripe, ligar ao SNS 24, tendo atenção à etiqueta respiratória, promover o distanciamento físico e optar por usar máscara em contactos de proximidade. Cada um deve procurar protejer-se a si própriotambém a saúde dos que o rodeiam. © NCV

Proteja-se do frio e das infeções respiratórias - 10 recomendações da DGS para a sua saúde

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Com o tempo frio, a proteção e prevenção são a melhor solução.

Conheça as principais recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS):

• Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

• Hidrate-se: beba água e sopas;

• Mantenha a casa quente;

• No exterior, tenha cuidado com quedas;

• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde;

• Se tem mais de 60 anos, ou faz parte de um grupo de risco, vacine-se contra a gripe e COVID-19;

• Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante, lavar ou desinfetar as mãos, adotar a etiqueta respiratória e manter o distanciamento físico;

• Arejar e ventilar os espaços;

• Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

• Mantenha-se em contato e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.

DGS: defenda-se do frio mas proteja-se do Covid-19

A DGS aconselha como podemos proteger-nos do frio mas sublinha ao mesmo tempo, que se mantenha as medidas de proteção da COVID-19, como o distanciamento físico, a higienização das mãos, a utilização de máscara e a etiqueta respiratória. E também aconselha ainda que se preste especial atenção às pessoas mais vulneráveis, reforçando todos os cuidados. © DGS/NCV