Projeto Power Walking arranca com caminhadas “de apresentação” em Póvoa e Meadas e Castelo de Vide

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A equipa do CLDS 4G Aproximar anunciou o início do Iniciamos este projeto projeto Power Walking com duas caminhadas de “apresentação”, uma a 3 de Maio em Póvoa e Meadas e outra em Castelo de Vide dia 5 de Maio.

Este projeto visa o bem-estar físico e mental da população do Concelho de Castelo de Vide aliado à prática de exercício físico e a estilos de vida saudáveis. Para a concretização desta iniciativa o CLDS 4g Aproximar tem como parceiros a Câmara Municipal de Castelo de Vide, a Junta de Freguesia de Nossa Senhora da Graça de Póvoa e Meadas, a Associação Desportiva de Castelo de Vide, a Associação Cultural e Desportiva de Póvoa e Meadas, a Farmácia Freixedas e a Farmácia Roque.

“Power walking” ou caminhada rápida

O “power walking” ou caminhada rápida é uma modalidade da caminhada que assenta na postura e movimento dos braços. A sua prática regular contribui para a perda de peso, podendo queimar segundo algumas fontes até 200 calorias em 30 minutos.

Esta “caminhada rápida” pode ser praticada em qualquer lugar e não necessita de equipamentos especiais e é recomendada para pessoas que não estão habituadas, não gostam ou não têm prática de corrida ou estão a recuperar de uma lesão. © NCV