A ANPC - Autioridade NAcional de Protecção Civil reuniu com a Direcção-Geral da Saúde e com o
Instituto de
Meteorologia, e alertou para a previsão de aumento acentuado da
temperatura
para o período compreendido entre o próximo dia 24
de Junho (sexta-feira) e 27 de Junho
(segunda-feira), cujas máximas
poderão situar-se entre os 35ºc e os 40ºc, particularmente
nas
Regiões de Lisboa e Vale do Tejo e Alentejo.
A
esse aumento da temperatura estará também associado um aumento dos
níveis de
radiação ultravioleta.
De acordo com estas previsões,
são esperados impactos na saúde, especialmente
nos grupos
populacionais mais vulneráveis, como é o caso das crianças, dos
idosos e das
pessoas portadoras de patologias crónicas. Através
da Linha Saúde 24 (808 24 24 24) poderão os cidadãos obter
esclarecimentos
sobre efeitos do calor na saúde.
É
também expectável que o perigo de incêndio florestal e o número
de ocorrências
relacionadas tenha tendência para aumentar, pelo
que se recomenda a adequação
dos comportamentos e atitudes face a
esta situação.
Principais
medidas de prevenção recomendadas
-
Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição
de açúcar,
evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados
teores de açúcar;
-
Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes
frescos;
-
Evitar, sempre que possível, actividades que exijam esforços
físicos, nomeadamente
actividades desportivas e de lazer;
-
Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas.
-
Fora de casa, utilizar roupa solta, opaca, cobrindo a maior parte do
corpo, chapéu de
abas largas, óculos com protecção contra
radiação UVA e UVB e protector solar com
factor igual ou superior
a 30.
-
Os idosos que vivem sozinhos são particularmente vulneráveis, sendo
importante
que os familiares e vizinhos estejam atentos às suas
necessidades de ingestão de
líquidos, particularmente água, e de
arrefecimento corporal;
-
Os trabalhadores no exterior devem procurar proteger-se de forma
adequada, não
descurando o perigo quer das temperaturas elevadas
quer da radiação UV,
nomeadamente fazendo uma boa hidratação e
pausas regulares em locais mais
frescos;
-
A utilização das praias e piscinas apenas deverá ocorrer antes das
11 horas ou após
as 17 horas, renovando a aplicação de protector
solar de 2 em 2 horas e após os
banhos;
-
As crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitos a exposição
solar, e
deve-se evitar a exposição directa de crianças com
menos de 3 anos;
-
As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma
dieta com pouco
sal ou com restrição de líquidos, devem
aconselhar-se e seguir as recomendações
específicas do seu
médico;
-
Se viajar de carro escolha horas de menor calor. Não permita a
permanência de
pessoas dentro de viaturas expostas ao sol,
especialmente crianças e idosos.
Para
mais informações, consulte os sítios na internet da ANPC
(www.prociv.pt), Instituto de
Meteorologia
(www.meteo.pt) e DGS (www.dgs.pt). ©
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