Sugestões da Proteção Civil e da DireçãoGeral de Saúde sobre proteção contra o calor

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Perante a atual onda de calor (máximas de 40 a 44ºC e mínimas entre 20 e 25ºC), a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil emitiu um conjunto de sugestões à população sobre a importância de:

> aumentar a ingestão de água, pelo menos 1,5 litros/dia o equivalente a 8 copos;

> aplicar protetor solar com fator superior a 30, a cada 2 horas;

> usar chapéu e roupas claras, largas e frescas;

> optar por refeições leves e frescas;

> refrescar-se com água ao longo do dia.

Podem ainda ser consultadas as recomendações da DG de Saúde (AQUI) sobre proteção do calor. © NCV